Desvio corporal

10.03.2020

Ora pois que já fui a Portugal e já voltei!

Acabei o ultimo post a dizer que estava à procura de vôos e no dia 19/03 acabei por marcar. Fui na primeira semana de Março.

Ao segundo dia de já estar em terras Lusitanas, fui a Aveiro ter com o Tiago, e o que era para ser já não foi, e o treino planeado não aconteceu.

Isto porque em conversa com o Tiago, disse-lhe em tom de brincadeira que tinha um glúteo mais prequiçoso que o outro ao que ele ficou logo desconfiado e perguntou o porquê de eu dizer isso. E então expliquei que quando treinava inferiores sentia sempre um gluteo mais que o outro. ALTO E PÁRA O BAILE! Ele nao disse isso, mas foi basicamente a expressão transmitida.

Resumindo, fizemos alguns exercicios para testar e então foi quando ele detetou que o meu corpo tendia a cair mais para o um lado e isso era visivel nos exercicios com barra e extensão de quadril. Ora estes foram retirados imediatamente do plano.

Foi então que vimos que tenho um desvio no oblíquo direito. Daí achar que o meu gluteo esquerdo era preguiçoso. Como o meu corpo tem um desvio inclinado para a direita, a minha tendência é colocar grande parte do peso desse lado, não criando um balanço muscular simétrico. Ou seja, tenho um lado mais desenvolvido que o outro. Nada muito visivel, mas depois de saber do problema agora parece-me uma diferença enorme!

E agora? O que fazer ?

Tem de ser tratado para que o corpo comece a ganhar simetria novamente. É importante a nível físico e muscular que este pequeno probema seja tratado e também importante para atletas de competição, pois o corpo tem de se apresentar em excelente condição muscular e simetria quando em cima do palco. Ninguém quer ir a palco com a bunda disforme…lol

Tratamento é todo feito por massagem miofascial e alongamentos.

Após a má noticia, fizemos alguns outros exercicios para que o Tiago pudesse usá-los como subsituição dos que estavam agora “proibidos”. Fizemos também uns alongamentos para ajudar no desvio.

Porém, não saí de lá sem fazer leg press 140kg….ía morrendo….o meu coach é loucoooo…